Каждая женщина на протяжении всей жизни старается следить за своей фигурой. Но наступают такие моменты, когда за весом начинают следить врачи, так как во время беременности этот момент очень важен. Многие не подозревают что значительный набор веса во время вынашивания ребенка, может отразиться на здоровье вашего малыша и на самочувствии самой мамочки. В таком положении самое главное правильно набирать вес.

Врач, при каждом вашем посещении, будет контролировать его повышение. А если прибавка его происходит стремительно, то необходим каждодневный контроль. Для этого нужно самостоятельно производить взвешивание в домашних условиях. Это можно делать утром (натощак) или перед сном, чтобы показатели были более точны. Лучше всего построить график, так вы сможете наблюдать за ростом своего малыша.

Если женщина страдает от лишнего веса и в таком положении испытывает ужас при каждом прибавленном килограмме, не стоит садиться на диету или ограничивать себя в употреблении пищи. Вес, который вы набираете во время беременности, это не тот лишний вес, который у вас возникал до этого момента.

В первые месяцы, когда малыш и мама приспосабливаются к совместному существованию, как правило, женщина не набирает вес. А из-за возникшего токсикоза наоборот может его потерять. В первые месяцы беременности нормальной считается прибавка не больше трех килограмм. Основная прибавка в весе приходиться на последние месяцы вынашивания, когда плод начинает расти. Это может быть до 300г в неделю. Если в это время происходит более стремительное набирание килограмм, то необходимо быть бдительной. Это может означать, что возникли проблемы в организме, могут появиться отеки.
Многие врачи считают, что оптимальным набором веса являются 10-12 кг, за всю беременность. Из расчета что: ребенок – до 4000г; матка и околоплодные воды около 1000г; плацента и молочные железы до 500г; увеличение объема крови от 1000- 1200г; жировая ткань и тканевая жидкость в сумме около 5000г.

Излишняя прибавка в момент беременности может быть обусловлена некоторыми обстоятельствами - это крупный плод, количество околоплодных вод (многоводие) и если в организме задерживается жидкость. Что касается последних двух обстоятельств, то это отклонение от нормы и требуется вмешательства врача.

Если будущая мамочка во время беременности соблюдает диету, так как боится поправиться либо считает, что плод в таком случае будет меньше и она легче родит - это мнение ошибочное. Так как в этом случае ребенок может испытывать недостаток необходимого количества витаминов и полезных веществ.