Skip to Content

Введение прикорма и здоровое питание младенца

Малыш появился на свет. Что с первых дней могут сделать родители, чтобы предотвратить проблемы, связанные с неправильным питанием питанием, в дальнейшем? Как мама должна корректировать свое питание, чтобы грудное молоко было максимально полезно для малыша?

Лучшим продуктом питания для грудного ребенка является, конечно, материнское молоко, которое в полной мере соответствует особенностям его пищеварительной системы и обмена веществ, содержит все необходимые пищевые вещества и защитные факторы, обеспечивающие нормальное развитие малыша и иммунологическую защиту. Все питательные вещества женского молока легко усваиваются благодаря их оптимальному соотношению для ребенка, а также присутствия в нем необходимых пищеварительных ферментов.

Дети на естественном вскармливании лучше развиваются, реже болеют ОРЗ, ОРВИ и кишечными инфекциями, имеют меньший риск развития ожирения во взрослой жизни, а также у них ниже вероятность заболевания такими болезнями как атеросклероз, гипертоническая болезнь и сахарный диабет.

Тесный психоэмоциональный контакт малыша с матерью во время грудного вскармливания благоприятно влияет на развитие центральной нервной системы ребенка. Кормление ребенка грудью сохраняет здоровье и маме, уменьшая риск развития злокачественных опухолей груди и половых органов.

Для поддержки полноценной и длительной лактации молодая мама не должна сильно переутомляться и беспокоиться, она также как и малыш нуждается в длительных прогулках на свежем воздухе, полноценном и разнообразном питании, способном восполнить все вещества, которые "уходят" на формирование молока для младенца.

Для этого рацион кормящей мамы должен содержать достаточное количество белковых продуктов: творог, мясо, птица, кефир, яйца. Также необходимо употреблять большое количество овощей и фруктов как основных источников витаминов, а также столь необходимой клетчатки.

При кормлении грудью следует воздерживаться от употребления высокоаллергенных продуктов (шоколад, кофе, какао, цитрусовые, мед, орехи, пряности), а также свести на минимум употребление лука и чеснока, так как эти продукты могут придать неприятный привкус материнскому молоку.

Следует также помнить что овощи с грубой клетчаткой, такие как репа, капуста белокочанная, бобовые, редис могут вызвать у крохи вздутие животика и сильные боли.

В связи с послеродовой гормональной перестройкой у женщины в определенные периоды может наблюдаться временное и непродолжительное (около 3-4 дней) уменьшение секреции молока, так называемые лактационные кризы, которые бывают на 3-6- неделе, затем на 3-4- месяце и иногда на 7-8- месяце кормления грудью. В этом случае нужно лишь увеличить частоту прикладывания ребенка к груди.



Введение прикорма - главные правила, которые должны знать родители

Первый прикорм - сколько всего вкусненького

Введение прикорма - это расширение рациона питания ребенка, которое вызвано необходимостью дополнительного включения пищевых веществ. К концу первого полугодия жизни ребенок начинает испытывать повышенную потребность в широком комплексе минеральных веществ (железо, кальций, цинк и многие другие), а также витаминов, белков, углеводов.



Какие ошибки чаще всего совершают родители, готовя еду дома

Важно правильно питаться в первый год жизни

Родители часто злоупотребляют жареными и мучными изделиями, что может стать причиной заболевания желудка и желчного пузыря, развития ожирения. В некоторых семьях долгое время детям дают пищу несоленую. Блюда в этом случае получаются безвкусными, у малыша формируется неправильный стереотип питания.



Симптомы благополучного и неблагополучного питания младенца

Важно подобрать оптимальные продукты для грудничка

Основными показателями правильного питания ребенка являются его нормальное развитие, спокойное поведение, хорошее состояние здоровья. После кормления ребенок спокойно засыпает, весело играет, хорошо спит. Ежемесячные прибавки в весе и росте ребенка соответствуют норме, возможно с небольшими отклонениями в меньшую или большую сторону.



Как правильно выбрать детское питание для малыша

Баночки с детским питанием

Чтобы обезопасить ребенка от возможного повреждающего действия пищи на организм, выбирайте в магазине только продукты с маркировкой "Для детского питания", так как они имеют высокую степень защиты от токсичных веществ и микробов. Кроме того, покупая продукты, смотрите на дату их изготовления и сроки хранения.



Примерное меню ребенка на день

Разрешите ребенку есть руками

Для здорового ребенка от 1 года и старше следует придерживаться пятиразового приема пищи:



Компания ГарантSEO - создание и продвижение сайта