Skip to Content

Ежедневные активные занятия спортом детей в возрасте до 10лет помогут снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний



Дети в возрасте до 10 лет должны ежедневно заниматься спортом, хотя бы по 60 минут в день, это поможет снизить риск заболеваний сердца и развития инсульта в будущем.

Европейские ученые провели исследование, в котором приняло участие около 3000 детей в возрасте до 10 лет. Обследуя детей, они выявили, что 15% из них имели повышенный уровень артериального давления и холестерина в крови, а так же имели явные признаки начальных стадий ожирения. Такие дети попадают в группу риска по развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

По мнению ученых, чтобы оставаться здоровыми дети должны активно заниматься спортом, так же, по мнению исследователей, мальчики по своей природе наиболее активны, поэтому они должны заниматься спортом более активно, чем девочки.

Исследователи подсчитали, что девочкам достаточно 60 минут активных занятий спортом, из них 20 минут должны быть наиболее активны, а оставшиеся 40 без усиленной нагрузки. Для мальчиков же эта цифра должна быть больше: для того, чтобы поддерживать себя в хорошей форме мальчикам нужно заниматься спортом по 70-80 минут в день, из них 20 минут должны содержать более энергичные упражнения.

Ежедневные активные занятия спортом детей в возрасте до 10лет помогут снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний


Компания ГарантSEO - создание и продвижение сайта