Отдохнуть и отвлечься нам поможет расслабляющая игра "Шарик". Давайте изобразим его:

Вот как шарик надуваем (дуем)!
А рукою проверяем (вдох).
Шарик лопнул, выдыхаем (выдох).
Наши мышцы расслабляем (дышим ровно, легко, глубоко).