Детская йога : Занятия спортом : Ребенок от двух лет - дошкольное развитие : Жирафик.ru
Skip to Content

Детская йога


Дети занимаются йогой

Каждая мамочка желает, чтобы ее ребеночек был здоровым, умным, а также умел хорошо ладить со сверстниками. В современном мире старшее поколение регулярно практикуют йогу, она помогает снять стресс, поддерживает тонус организма, а также помогает укрепить здоровье. Именно йога помогает избавиться от напряжения. И в нашей стране в последние годы она стала особенно популярна, хотя Йога давно практикуется древним учением. Предназначение йоги служит для оздоровления и укрепления тела и духа. С помощью занятий нормализуется хорошее пищеварение, крепкий, здоровый и спокойный сон, хороший и гибкий мышечный тонус, все это сопровождается бездонным счастьем и постоянной легкостью.

Многие родители, всерьез задумываясь об укреплении здоровья своего малыша, интересуются, в чем отличие взрослой йоги от детской. Нужно исходить из реальных особенностей физиологии организма и восприятия. Взрослый человек подходит к процессу обучения более сосредоточено, глубоко пребывает в размышлениях, более усидчив. А как известно маленькие сорванцы не могут долго сидеть на месте, что-то кропотливо изучать, для них занятие должно быть в игровой форме. Поэтому если вы всерьез решили заняться здоровьем своего малыша, то нужно пролистать все объявления вашего города или поискать в интернете информацию о проводимых занятиях Йоги, а также более дотошно потребовать, чтобы вам рассказали, как и в какой форме будут проходить занятия. Если вы решились и выделили для себя несколько лучших школ, то можно не покупать абонемент, а сходить на разовое занятие и посмотреть понравится ли вашему ребенку, комфортно ли он там себя будет чувствовать, не серьезная ли нагрузка для новичка.

Возникает вопрос, а с какого возраста малышу можно заниматься йогой? Тренеры советуют посещать с раннего возраста, есть детские группы младших возрастов от 4 до 7 лет. Именно на такие занятия, естественно, приходят мамы со своими малышами. Здесь вы сможете оказать ребенку помощь в выполнении упражнения, а также укрепить нежную, любящую духовную связь малыша и мамы. Проходят совместные занятия, как правило, в игровой форме, где малыши с мамами поют веселые песенки, рассказывают добрые, позитивные стишки, все это сопровождается яркими образами. Занятия родителям и их детям дают возможность выполнить упражнения и получить поистине неземное удовольствие, заряд позитива и хорошего настроения, а также развить гибкость и силу. По окончанию занятий обязательно релаксация. В детских школах йоги для маленьких деток специально преподаются позы (асаны) в легкой и не принужденной форме, в виде игры. Малыши, как известно, очень активны и восприимчивы, длинные и сложные названия асан не заучивают, так как это сложно для восприятия. Они ассоциируют позы с каким-нибудь животным и используют их на занятиях. Например, кузнечик, кошка и т.д. Такие ассоциации развивают у малышей воображение, наблюдательность и память. Позы йоги (асаны) развивают координацию, силу, гибкость и выносливость. Такие позы очень хорошо подходят детям.

Поддерживать детское здоровье, выносливость и гибкость необходимо с раннего возраста, именно поэтому детская йога стала столь популярна. Йога благотворно воздействует на организм малыша и поэтому врачи во всем мире рекомендуют заниматься именно с раннего возраста. Вариант детской йоги был разработан с учетом особенностей малыша, таких как психологический, физических, физиологических. Ведь детская йога не обычное модное явление, с ее помощью развивает интеллект и вербальные навыки ребенка.

Весь процесс обучения контролирует инструктор, он должен чувствовать настроение ребенка. По природе своей дети подвижны, непосредственны, подвижны и очень любознательны. У детей такой неиссякаемый поток энергии… Поэтому опытный инструктор должен направить энергию в нужное русло и укрепить здоровье, привить позитивное отношение к окружающим. Детская йога научит воспринимать жизнь ярче, красочнее, и поможет стать гармоничным человеком.



Компания ГарантSEO - создание и продвижение сайта