Skip to Content

Проблемы сна - в какое время укладывать ребенка?


Проблемы детского сна

В том же возрасте, в каком появляются изменения в режиме сна, неизменно возникают и определенные трудности. В это время ребенок начинает видеть сны. Их нельзя назвать кошмарами, они, скорее всего, связаны с событиями повседневной жизни, с пережитыми волнениями, а могут быть связаны и с ощущениями, полученными уже во сне. Сновидения появляются в определенные периоды ночи, во время которых ребенок мечется, издает какие-то звуки, переворачивается с боку на бок, а иногда у него двигаются глаза, и вы замечаете эти движения под опущенными веками.

Для малыша ложиться спать равносильно тому, чтобы расстаться с привычной обстановкой, расстаться с родителями, чье присутствие его успокаивает, и иногда это вызывает у него страх и тревогу, одним из проявлений которых является отказ идти в постель.

Но необходимо сказать ребенку, в чем состоит правило. Я знаю детей, которые в 2,5 года говорят: «Уже 8 часов, я иду спать».

Конечно, существуют и отклонения в пределах допустимого. Часто именно вечером наступают самые задушевные моменты в жизни семьи, и, если отец поздно возвращается домой, вполне естественно, что ребенку хочется подольше с ним побыть. Если после обеда ребенок проспал до шести часов вечера, глупо было бы требовать от него, чтобы он снова уснул в восемь.

Родители часто проявляют чрезмерную строгость, требуя от совсем маленьких детей, которым не надо с утра идти в школу, чтобы они рано ложились спать, тогда как им очень хочется поучаствовать в жизни семьи. Думаю, вам легче всего будет добиться того, чтобы ребенок ложился вовремя, если вы изберете следующую манеру поведения: разумно решите, в котором часу следует ложиться в постель, скажете об этом ребенку и потребуете во что бы то ни стало соблюдать режим, но при этом будете считаться с потребностью ребенка побыть с вами, посидите с ним, чтобы его успокоить, расскажете ему сказку. Иногда у детей устанавливается настоящий ритуал засыпания. Некоторым нравится, чтобы в комнате горел ночник. Другие засыпают в родительской постели тем крепким сном, который появляется у детей старше двух лет, и их без всяких проблем можно перенести в собственную кроватку.

Все это не имеет большого значения, так же, как и ночные пробуждения, во время которых ребенок тихонько выбирается из своей кроватки и укладывается между отцом и матерью, не потревожив их.

Напротив, следует искать решение, как поступить, если ребенок засыпает только с родителями, требует, чтобы мать часами сидела рядом с ним, прогоняет отца из супружеской постели, чтобы половину ночи занимать его место. Все это ненормально и мириться с этим нельзя, хотя и следует принять во внимание, что подобное поведение ребенка часто бывает вызвано тревогой, боязнью темноты, обычными детскими страхами, ребенок может бояться животных, присутствия незнакомого человека или даже предмета в комнате или в доме.

Следовательно, вы должны сделать все возможное для того, чтобы успокоить ребенка, прогнать эти страхи и тревоги, но в то же время твердо настаивать на том, что ребенок должен спать в своей постели и в своей комнате; однако для того, чтобы добиться своей цели, вам следует поразмыслить над тем, откуда взялись эти страхи, поговорить о них с ребенком и принять меры к тому, чтобы помочь ему с ними справиться.

Часто маленькие дети к вечеру устают и возбуждаются, и именно потому отказываются ложиться спать, борются со сном; чем сильнее они устают, тем труднее им бывает заснуть. Двухлетний ребенок, который не спал днем и буквально валится с ног, часто к вечеру перевозбуждается и наотрез отказывается идти спать. Иногда приходится корректировать время послеобеденного сна, сдвигать его на более ранний час, чтобы разорвать порочный круг, когда усталость мешает уснуть.

Очень редко бывает, чтобы двухлетний ребенок спокойно ложился и засыпал. Укладывание всегда создает проблемы. Вполне нормально, если ребенок хочет, чтобы его окружали привычные предметы, иногда он просит оставить щелочку в двери, чтобы в нее падал свет из соседней комнаты и чтобы он мог слышать домашние звуки, но при этом родители должны проявить достаточно твердости, чтобы избежать бесконечных сцен. И, когда ребенку будет 16-18 месяцев, неплохо начать внушать ему, что здесь действует правило. И это правило предписывает в тот или другой час, разумно определенный в соответствии с временем года и в зависимости от других причин ложиться спать.

Можно ненадолго прибегнуть к очень легким успокаивающим средствам, но в любом случае самым главным средством остается ваше спокойное, внимательное и твердое поведение, позволяющее ребенку почувствовать себе уверенно и заснуть.
Но для тех, кто рано просыпается и уже в половине седьмого громко требует свое какао, не придумано никаких лекарств, продлевающих утренний сон в угоду родителям. У вас есть выбор: приобрести полезную привычку рано вставать или же попытаться укладывать ребенка попозже, что, правда, чаще всего положения нисколько не меняет. Просто может случиться, что в один прекрасный день он начнет спать спокойно и проспит долго.
Источник: www.zhirafik.ru

Перевод с французского
А.Н. Васильковой, Н.Ф. Васильковой под
научной редакцией доктора медицинских
наук, профессора О.К. Ботвиньева


Компания ГарантSEO - создание и продвижение сайта